Glaskörpertrübungen

Black , Kreis Groß-Gerau, Mittwoch, 09. November 2016, 10:57 (vor 2722 Tagen) @ PeKo

Ich habe mit der Verhaltenstherapie sehr gute Erfahrungen gemacht.

Sie basiert auf der These, dass Gefühle durch Gedanken und daraus resultierenden Bewertungen/eingefahrenen Glaubensmustern entstehen und dadurch durchaus steuerbar sind!

Ziel der Verhaltenstherapie ist es, seine Glaubensmuster zu hinterfragen und neu (positiver) zu programmieren. Das hat auch nichts mit Selbstbetrug zu tun, wie man häufig zu hören bekommt, sondern einzig und allein mit der Tatsache, dass man mit schwierigen Situationen besser zurecht kommt. Und es heißt auch nicht, dass man alles supertoll und schön finden soll, sondern einfach eine realistischere Sicht auf manche Dinge bekommt und in dem Zusammenhang Möglichkeiten erkennt und häufig auch, dass manches nicht so schlimm ist, wie man sich manchmal einredet (das bezieht sich jetzt nicht explizit auf dieses Thema, sondern ganz allgemein).

Gruß, Black