Myope MD

rop @, Donnerstag, 24. Januar 2019, 21:23 (vor 207 Tagen) @ Silvia Aachen

Liebe Silvia,

Das ist ja super !
Kannst du mit deiner Tochter oder Freundin joggen?
Du m√ľsstest ‚Äěfaszial laufen‚Äú - also weiche Runde Bewegungen, nicht trampeln. Das erreichst du durch eine gute allgemeine Beweglichkeit (Gelenke. Sehnen, B√§nder, Muskeln, Faszien) und sollte mit einem guten Lauf ABC zu machen sein. Ich habe einige gute PDF im Netz gefunden und kann das Laufbuch von Wolfgang Bunz nur empfehlen: perfekte Lauftechnik.
Diese Ersch√ľtterungen sollten eigentlich Glask√∂rper und Netzhaut ertragen k√∂nnen.
Oder laufen auf Waldboden (da hat man wieder Stolperfallen, aber da kann die Begleitläuferin drauf hinweisen.
LG Viel Erfolg ROP


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