leichte Kraftübungen mit dem Theraband

Uhu-63, Donnerstag, 28. Februar 2019, 10:36 (vor 82 Tagen)

Hallo,

seid dem Lasern im Januar wegen der Glaskörperabhebung habe ich so gut wie keine Sport mehr gemacht. Davor habe ich meine Arme regelmäßig mit leichten Übungen mit dem Theraband (rot) trainiert.
Im Forum konnte ich nichts finden, daher das neue Thema.
Kann ich diese Übungen wieder durchführen? Falls ja, auf was sollte ich achten?
Was ist eigentlich mit niesen, Nase putzen und Husten? Da kommt ja auch Druck auf das Auge.
Sollte ich schweres Heben vermeiden? Falls ja, wie viel darf ich heben?
Die Klinik hat schon nach 14 Tagen gesagt, dass ich alles wieder machen kann auch joggen.

Danke schon mal für eure Antworten.

LG Uhu


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