Rezept des Monats

Michael_03 , BaWü, Freitag, 03. Mai 2019, 16:29 (vor 1819 Tagen) @ rop
bearbeitet von Michael_03, Freitag, 03. Mai 2019, 16:36

Salat im Winter

• ...frischer Feldsalat (Beta-Carotin, Vitamin E ,Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin C, Lutein, Zeaxanthin) oder im Sommer einen Eisbergsalat
  
• ...Vinaigrette mit Essig (Walnussessig) und Rapskernöl (Omega-3)
  
• ...einige tiefgefrorene Paprikaschnitzel (Lutein, Vitamin A, Vitamin C)
  
  
• ...wer mag ein hartgekochtes Ei dazu (Lutein, Selen, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E)
  
  
• ...und/oder eine kleine Dose Makrelen im eigenen Saft (Omega-3, Selen, Zink, Vitamin B)

Dazu ein Leinsamenbrot

Vitaminangaben etc. ohne Gewähr

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