Fitness nach NHA?

KAtharina Ôîé @, Camburg/Th├╝ringen, Donnerstag, 14. November 2019, 19:15 (vor 30 Tagen) @ Michael_03

Fitnessstudio nutze ich wieder regelm├Ą├čig, allerdings auch nicht unbedingt zum Krafttraining mit viel Gewichten, da bleibe ich weit unter dem was ich k├Ânnte und mache eben mehr Wiederholungen.
Ich nutze den Milon Zirkel und komme da gut mit klar.
Ansonsten keine Ersch├╝tterung, nix mit Kopf nach unten, keine Vibrationsplatten.
Immer auf die Atmung achten wenn du mit Gewichten arbeitest.
Zum fit bleiben kann ich vom Bewegungsablauf zum Beispiel Ruderger├Ąt, Rad oder Crosstrainer empfehlen.

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Liebe Gr├╝├če
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vor├╝ber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!


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