Frage zu Reha-Training mit Gewichten

Little Eye @, Dortmund, Mittwoch, 08. Januar 2020, 12:27 (vor 180 Tagen)

Liebe KAtharina,

Vorab w├╝nsche ich ein frohes neues Jahr!

Ich muss wegen einer Bandscheiben-OP Ende Januar in Reha. Dort wird auch mit Gewichten gearbeitet.

Ich habe hier im Forum gelesen, dass Du wohl nur mit wenig Gewicht arbeitest. Leider habe ich nichts gefunden zu der Frage, wieviel kg erlaubt sind. Sind 5-10 kg in Ordnung und dann viele Wiederholungen?

Ich m├Âchte schon den R├╝cken wieder st├Ąrken, aber nicht auf Kosten eines neuen Netzhaut-Loches!

Kannst Du mir hier einen Rat zu den Gewichten geben?

Vielen Dank!

Viele Gr├╝├če
Little Eye


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