Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz- Update

KAtharina Ôîé @, Camburg/Th├╝ringen, Dienstag, 21. Januar 2020, 21:00 (vor 35 Tagen) @ Katie

Liebe Katie,

ja ich nutze nur Calm,
habe noch Insight Timer als Testversion, nur mal kurz reingeh├Ârt, fand die Stimmen dort nicht so angenehm.

Ich meditiere au├čer morgens nicht im Sitzen, sondern meist bequem auf dem Bett, funktioniert hervorragend.
Die Einschlaf├╝bungen sind ja eh liegend durchzuf├╝hren, sehe das alles nicht so eng.

Ich nehme an die Sitzposition wird bevorzugt weil man da wesentlich tiefer Atmen kann als im Liegen, aber ich mag es bequem. Ein Yogakissen macht sich auch gut.

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Liebe Gr├╝├če
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vor├╝ber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!


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