Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz - Forum von Netzhaut-Selbsthilfe.de

Da ich nicht die einzige hier bin die nach Silikonöl mit einem Glaukom zu kämpfen hat hier ein interessanter Artikel für euch:

https://www.innovations-report.de/html/berichte/studien-analysen/meditation-eine-neue-therapie-zur-verringerung-des-augeninnendrucks-bei-glaukom.html

Da bei mir der Druck nach wie vor auch mit Medikamenten zu hoch ist habe ich den Selbstversuch Meditation gestartet, mit Hilfe einer HandyApp.

Mein Eindruck nach fast 3 Wochen:
der Druck ist definitiv runter gegangen, als Nebenwirkung bin ich gelassener und entspannter.
Bin auf die nächsten Messwerte gespannt und werde bei Interesse weiter berichten!

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Liebe Grüße
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vorüber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!

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Hallo KAtharina,

zu einer ähnlichen Erkenntnis kam auch schon Prof. Pfeiffer aus der Uni Mainz.

https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Entspannung-senkt-den-Augendruck-295617.html

Welche App nutzt Du denn zur Entspannung?

Gruß Tanja

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Das mit autogenem Training etc. steht sogar in meinen ganzen Büchern, das ist schon ziemlich lange bekannt.
Aber eine Drucksenkung von bis zu 25 Prozent wie in der Studie ist absolut Bemerkenswert oder?
Das wäre bei mir mehr als jedes Medikament je gebracht hat.
Ich nutze Calm (die Vollversion für 39 Euro im Jahr, kann man 10 Tage kostenlos testen)und ab und an 7Mind.

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Liebe Grüße
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vorüber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!

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Das wäre echt super. Danke nochmal für den Tipp.
Ich werde mich nochmal mit dem Thema befassen. Jetzt muss ich erst mal eine HWS-OP überstehen. Obwohl hierfür würde mir im Vorfeld Stressabbau auch guttun.

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Guten Morgen,
ich versprach ja zu berichten über meine Erfahrungen mit Meditation und Augendruck.
Mein Augendruck im Dezember lag bei 25 und 24,
die Messung heute ergab 15 und 13!
So einen Augendruck hatte ich die letzten 15 Jahre nicht mehr!
Ich bin sprachlos und kann es euch wirklich nur ans Herz legen es selbst zu probieren...

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Liebe Grüße
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vorüber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!

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Liebe Katharina, nutzt Du vorwiegend täglich Calm?

Mir wurde auch gesagt, die ganze Spannung ist im Kopf. Das wäre schlecht für die Augen (mehrere dünne Netzhautstellen) und jetzt fängt es mit Tinnitus an.

Meditation gibt es soviel Angebot, bei Zenmeditation konnte ich mich nicht so gut entspannen. AT kenne ich auch. War auch nicht durchschlagend. Bei Zenmeditation ist der Sitz ja ziemlich anstrengend, und dann schmerzt der Rücken etc. Und die Anspannung ist wieder da.

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Liebe Katie,

ja ich nutze nur Calm,
habe noch Insight Timer als Testversion, nur mal kurz reingehört, fand die Stimmen dort nicht so angenehm.

Ich meditiere außer morgens nicht im Sitzen, sondern meist bequem auf dem Bett, funktioniert hervorragend.
Die Einschlafübungen sind ja eh liegend durchzuführen, sehe das alles nicht so eng.

Ich nehme an die Sitzposition wird bevorzugt weil man da wesentlich tiefer Atmen kann als im Liegen, aber ich mag es bequem. Ein Yogakissen macht sich auch gut.

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Liebe Grüße
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vorüber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!

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@KAtharina:Gerne wollte ich nachfragen, ob deine Druckergebnisse weiterhin konstant niedrig sind dank Meditationsübungen und wie oft/wie lange du pro Tag die Übungen machst?

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Meine Druckwerte sind weiterhin in Ordnung und ich unheimlich glücklich über diesen unverhofften Erfolg!
Ich meditiere 2 bis 3 x am Tag jeweils mit geführten Meditationen für 10 bis 12 Minuten, am Wochenende aus Zeitmangel meist weniger.

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Liebe Grüße
KAtharina

Warte nicht, bis der Regen vorüber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!

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Hallo Katharina !
bei mir fliegt der grüne vogel / Glaukom grüner star
augen druck 13 /11 mit tropfen Brimonidin aber das gesichtsfeld ist eingeschränkt ziemlich ab wann bekommt man lpf und Langstocktraining Problem ist auch noch das ich einen Rollator habe wegen dem Gleichgewicht
. erbete mal antwort Katharina .

MFg

Ralf

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ja und das mit dem Autofahren ist nicht mehr sagte der Augenarzt aber ich hab ja noch die andere sache die mir der alte Neuro mir vermiest hat .

Mfg

ralfgrün70

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Hallo Ralf,

bei uns bist du nicht ganz an der richtigen Adresse,
hier tauschen sich Patienten mit Netzhautablösung aus, die in Folge der Operationen auch ab und an mit Glaukom Probleme haben.

Der Augendruck den Du jetzt hast ist super eingestellt, in der Mail hast du von einem Visus von 0.8 geschrieben, da sehe ich ohne den Gesichtsfeldausfall zu kennen jetzt gerade kein Problem.

Mit Hilfsmitteln kenne ich mich leider nicht aus, wende dich doch an den Blinden- und Sehbehindertenverband, deinen Augenarzt, oder die Krankenkasse.

Hallo Katharina !
bei mir fliegt der grüne vogel / Glaukom grüner star
augen druck 13 /11 mit tropfen Brimonidin aber das gesichtsfeld ist eingeschränkt ziemlich ab wann bekommt man lpf und Langstocktraining Problem ist auch noch das ich einen Rollator habe wegen dem Gleichgewicht
. erbete mal antwort Katharina .

MFg

Ralf

Hallo Ralf,

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Liebe Grüße
KAtharina

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Das habe ich mit großem Interesse gelesen. Mein Augendruck ist zwar imer noch gut, liegt nur im oberen Bereich (19/19). Doch mir stellt sich gerade die Frage, ob diese Meditation sich nicht auch grundsätzlich positiv auf die Augen auswirkt.
Ich habe schon jahrelang mit RCS-Schüben (Retina centralis serosa) zu kämpfen, die stehen ebenfalls im Zusammenhang mit psychischen Stress.
Durch den Tod meines Mannes Anfang des Jahres hatte ich auch wieder verstärkt Probleme. Aufgrund von anderen körperlichen Erkrankungen empfahl mir mein Arzt die Meditation. Ich muss sagen, dass sich meine Einschränkungen (gerade Linien erscheinen wellig) leicht verbessert haben. Habe aber an diesen möglichen Zusammenhang gar nicht gedacht. Ich meditieren allerdings auch erst seit 5 Wochen.

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Leben ist das langsame ausatmen der VERGANGENHEIT und das tiefe einatmen der GEGENWART, um genügend Luft für die ZUKUNFT zu haben.

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