Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz
KAtharina 
, Camburg/Thüringen, Donnerstag, 09. Januar 2020, 11:49 (vor 82 Tagen)
Da ich nicht die einzige hier bin die nach Silikonöl mit einem Glaukom zu kämpfen hat hier ein interessanter Artikel für euch:
Da bei mir der Druck nach wie vor auch mit Medikamenten zu hoch ist habe ich den Selbstversuch Meditation gestartet, mit Hilfe einer HandyApp.
Mein Eindruck nach fast 3 Wochen:
der Druck ist definitiv runter gegangen, als Nebenwirkung bin ich gelassener und entspannter.
Bin auf die nächsten Messwerte gespannt und werde bei Interesse weiter berichten!
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Liebe Grüße
KAtharina
Warte nicht, bis der Regen vorüber ist. Lerne, im Regen zu tanzen!
Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz
Hallo KAtharina,
zu einer ähnlichen Erkenntnis kam auch schon Prof. Pfeiffer aus der Uni Mainz.
https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Entspannung-senkt-den-Augendruck-295617.html
Welche App nutzt Du denn zur Entspannung?
Gruß Tanja
Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz
KAtharina , Camburg/Thüringen, Donnerstag, 09. Januar 2020, 15:13 (vor 82 Tagen) @ TanjaM
Das mit autogenem Training etc. steht sogar in meinen ganzen Büchern, das ist schon ziemlich lange bekannt.
Aber eine Drucksenkung von bis zu 25 Prozent wie in der Studie ist absolut Bemerkenswert oder?
Das wäre bei mir mehr als jedes Medikament je gebracht hat.
Ich nutze Calm (die Vollversion für 39 Euro im Jahr, kann man 10 Tage kostenlos testen)und ab und an 7Mind.
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Liebe Grüße
KAtharina
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Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz- Update
KAtharina , Camburg/Thüringen, Dienstag, 21. Januar 2020, 09:25 (vor 70 Tagen) @ KAtharina
Guten Morgen,
ich versprach ja zu berichten über meine Erfahrungen mit Meditation und Augendruck.
Mein Augendruck im Dezember lag bei 25 und 24,
die Messung heute ergab 15 und 13!
So einen Augendruck hatte ich die letzten 15 Jahre nicht mehr!
Ich bin sprachlos und kann es euch wirklich nur ans Herz legen es selbst zu probieren...
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Liebe Grüße
KAtharina
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Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz- Update
Liebe Katharina, nutzt Du vorwiegend täglich Calm?
Mir wurde auch gesagt, die ganze Spannung ist im Kopf. Das wäre schlecht für die Augen (mehrere dünne Netzhautstellen) und jetzt fängt es mit Tinnitus an.
Meditation gibt es soviel Angebot, bei Zenmeditation konnte ich mich nicht so gut entspannen. AT kenne ich auch. War auch nicht durchschlagend. Bei Zenmeditation ist der Sitz ja ziemlich anstrengend, und dann schmerzt der Rücken etc. Und die Anspannung ist wieder da.
Glaukom und Meditation - neuer Therapieansatz- Update
KAtharina , Camburg/Thüringen, Dienstag, 21. Januar 2020, 21:00 (vor 69 Tagen) @ Katie
Liebe Katie,
ja ich nutze nur Calm,
habe noch Insight Timer als Testversion, nur mal kurz reingehört, fand die Stimmen dort nicht so angenehm.
Ich meditiere außer morgens nicht im Sitzen, sondern meist bequem auf dem Bett, funktioniert hervorragend.
Die Einschlafübungen sind ja eh liegend durchzuführen, sehe das alles nicht so eng.
Ich nehme an die Sitzposition wird bevorzugt weil man da wesentlich tiefer Atmen kann als im Liegen, aber ich mag es bequem. Ein Yogakissen macht sich auch gut.
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Liebe Grüße
KAtharina
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