Liebe astrokatze,

gehe raus ins Leben, rede mit Anderen über andere Themen. Deine 6 Dioptrien sind aus meiner Sicht nun wirklich nicht viel. Mit 10 Jahren hatte ich Minus 7 auf beiden Augen. Heute bin ich 63 und liege bei -20 Dpt. Netzhautloch Makula links. Gliose rechts. Glaubst Du ich ging den Leuten die letzten 40 Jahre damit auf den Keks? Nein, ich spiele heute noch im Dämmerlicht mit meinem besten Kumpel ne Runde Billard, Gomera gerade gebucht und geniesse mein Leben.

Es hilft nichts, soweit mein väterlicher Rat, hänge nicht soviel bei deinen Katzen rum, such dir Menschen mit denen du reden kannst und die dich aufbauen oder dir auch mal Widerworte geben und nicht nur ein Miau.

Sehe dich, soweit ich es aus deinen Beiträgen beurteilen kann, nicht als Risikopatientin auf dem Weg der Erblindung. Mir scheint, du machst dich durch Einsamkeit selbst verrückt.

Entschuldigung, falls mein Gesagtes nicht zutrifft.

fiji

Hallo astrokatze,

Depressionen sind eine psychische Erkrankung, bei der man sich immer Hilfe von einem Facharzt holen sollte.

Für mich war die Zeit nach der NH-OP am schlimmsten, eben weil ich mich schonen sollte/ krank geschrieben war und viel Zeit zum Grübeln hatte.
Da kamen auch ganz viele Ängste auf.

Und daher kann ich mich nur den beiden anderen User anschließen: Geh raus ins Leben, nimmt aktiv dran teil und beschäftige dich nicht ausschließlich damit, was passieren könnte.
Risikopatienten sind wir hier wohl alle, aber das heißt ja nicht, das zwingend was passieren muss.

Du bist doch in einer Therapie? Gib dir doch etwas Zeit, dass sie *anschlägt*. Vielleicht kannst du mit Mediation etwas mehr zur inneren Ruhe kommen?

Ich würde auch nicht alles negative zum Auge lesen, denn es scheint dir auch nicht gut zu tun, hat es für mich den Anschein.
Auch über das Internet sich mit Angstbewältigung zu beschäftigen, halte ich für fragwürdig. Denn am Ende bist du dann doch alleine mit deiner Angst.

Liebe Grüße
Vanessa

Liebe Astrokatze,

Ich kann gut verstehen, dass du verunsichert bist.

Es hilft mir in solchen Situationen mir die Angst wie ein Kaminfeuer vorzustellen. Schmeiße ich Holzscheite (Gedanken) hinein flackert es immer wieder neu auf. Ohne weitere Holzscheite brennt es herunter und verglüht.

Und....es kann ja auch gut ausgehen

LG Lily

Für richtige Angstzustände und Panikattacken würde ich mir aus meiner Erfahrung her professionelle Hilfe holen, aber den Schritt bist du ja schon gegangen.

Um das Adrenalin abzubauen und deiner Seele etwas gutes zu tun, geh raus. Spazieren, Nordic Walking. Bewegung. Sport.

Es gibt Meditationen und Atemübungen zum runter kommen, entspannen, einschlafen.
Ich nutze dafür die Calm App.

Du hattest gefragt was beruhigend wirkt und beim Schlafen hilft.
Hier gibt es viele Mittel, ich habe gute Erfahrungen mit Melatonin und Ashwanganda gemacht.
Lasea gibt es auch noch sowie diverse andere Produkte.
Dies schreibe ich nach reiflicher Ãœberlegung.
Solltest du diese Dinge nehmen und bekommst NH Probleme möchte ich dafür nicht haftbar sein.

--
Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…

Hallo Astrokatze,

„Wie schafft ihr es nicht daran zu denken…“
Gar nicht! Ich habe, so wie du, ebenfalls mit Ängsten und Depression zu kämpfen. Ich bin kein spiritueller oder religiöser Mensch, sondern eher rational und pragmatisch.
Was mir geholfen hat ist die totale Akzeptanz. Es ist wie es ist und ich kann’s nicht ändern. Also hab ich mir Listen angelegt mit Dingen die mir im Worst Case helfen sollen.
Anlaufstellen,Anträge, Beratungsstellen, Hilfsmittel, mögliche Berufsfelder bzw Umschulungen, mögliche neue Hobbies, etc. Natürlich alles im Handy mit entsprechenden Links, damit ich es per VoiceOver abrufen kann.
Das beruhigt mich zumindest etwas, weil ich alles griffbereit habe und mich nicht erst dann damit beschäftigen muss und dann eventuell was vergesse.
Vielleicht ist das auch was für dich. Ansonsten hilft nur deine Situation anzunehmen. Wenn’s kommt, dann kommt’s. Du kannst es nicht verhindern. Und dagegen anzukämpfen raubt dir unheimlich viel Kraft.

Liebe Grüße Evelyn

Gute Frage! Ich gebe Dir mal meine Gedanken:

Davon (das Mist passieren kann) bin ich schon immer ausgegangen. Ich bin bekennender Fatalist bzw. shit happens. Ich könnte auch irgendwo im Körper Krebs haben und es wurde eben noch nicht festgestellt.

Was mir passiert, das ist nicht so besonders und ich bin nichts besonderes. Das Leben spielt mit mir und ich mit dem Leben. Am Ende verliere ich sowieso, wie alle anderen auch. Sollte ich das Augenlicht auf dem operierten Auge verlieren, dann ist das nur eine weitere Herausforderung, die mein Leben für mich auf Lager hat. Der begegne ich dann. Heute sage ich: Ich habe ja noch das andere Auge.

Ich hatte in sehr jungen Jahren schon erhebliche Bandscheibenprobleme mit der Folge von jahrelangen Schmerzen und Verwachsungen. Damals habe ich herumgeheult und mir große Sorgen über mein "ach so wichtiges" zukünftiges Leben gemacht. Das half gar nichts. Was half, das war, mein Schicksal anzunehmen und an einer Verbesserung der Situation zu arbeiten. Bei mir waren Sport und Bewegung hilfreich, heute bin ich Mitte 50 und seit vielen Jahre schmerzfrei.

Ich will damit nicht sagen, dass ich alles irgendwie schaffen kann und werde. Ganz im Gegenteil: Jeder Mensch hat seine Sollbruchstelle, den einen wunden Punkt, wenn das passiert, dann schwindet die Hoffnung. Ich bin einfach nur dankbar, dass der bisherige Mist das jedenfalls nicht geschafft hat.

Lass Dich nicht schaffen. Lach dem Schicksal ins Gesicht.

LG

Seit kurzem ist ein, zumindest meiner Meinung nach sehr gutes Buch zum Thema psychisches Wohlbefinden und Möglichkeiten dieses zu steigern, erhältlich.

Bas Kast: Kompass für die Seele

Dazu kann ich noch den Ernährungskompass vom gleichen Autor und ihr bekommt eine Menge geballtes Wissen an die Hand.

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Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…