Lutein, Zeaxanthin

fth68 @, Montag, 07. Mai 2018, 15:06 (vor 165 Tagen) @ Silvia Aachen

Hallo Sylvia,

Meine Frage ist, sind Nahrungserg├Ąnzungsmittel hilfreich? Oder schadet man den Augen?
Ich habe mir schon Heidelbeersaft gekauft. Wie viel sollte man davon trinken?
Welche Erg├Ąnzungsmittel sind hilfreich?

das ist eine schwierige Frage, die Wirkung von Supplementen (gesetzt den Normalfall, dass man keine Mangelerscheinungen im K├Ârper hat) ist umstritten, vielfach gelten sie als ├╝berfl├╝ssig.

Ich selbst nehme aber regelm├Ą├čig auch abwechselnd Augenkapseln mit Vitamin A/Lutein/Zeaxanthin sowie Heidelbeerextrakt-Konzentratkapseln. Ich wei├č selbst nicht, ob es etwas verbessert, da ich auch lange keine Gegenprobe bei mir selbst ohne diese Pr├Ąparate mache. Aus der Vergangenheit hatte ich aber schon den Eindruck, dass mein Nachtsichtverm├Âgen ohne Lutein doch sp├╝rbar schlechter ist.

Ich verfahre daher f├╝r mich nach dem Fazit: Kostet nicht viel und scheint nicht zu schaden (├ťberdosierung allerdings ist zu vermeiden, zumindest bei Vitamin A). Daher nehme ich es vorerst regelm├Ą├čig weiter.

Beste Gr├╝├če, Thorsten


gesamter Thread:

 RSS-Feed dieser Diskussion

powered by my little forum