NHA und Psyche - Linksammlung

onlinetom1982 @, Freitag, 20. Dezember 2013, 19:33 (vor 3782 Tagen)

Hallo zusammen,

ich habe noch ein paar interessante Links zum Thema Angststörungen und Psyche bei NHA:

http://www.psychosoziale-gesundheit.net/pdf/Int.1-Angststoerungen.pdf

http://www.psychosoziale-gesundheit.net/psychiatrie/angst.html

Verhaltenstherapie:
http://www.deutsche-depressionshilfe.de/stiftung/psychotherapie.php#Verhaltenstherapie

Psychotherapeutinnensuche
www.psychotherapeutenliste.de

Gruß
Thomas

NHA und Psyche - Linksammlung

Fafner @, Samstag, 21. Dezember 2013, 10:08 (vor 3782 Tagen) @ onlinetom1982

Hallo Thomas,

danke dir! Im zweiten deiner Links ist die Rede davon, dass Angst dann krankhaft wird, wenn sie u.a. unangemessen stark ausgeprägt und ohne tatsächliche Ursache ist. Das trifft bei vielen von uns schon einmal nicht zu - ich finde also, dass unsere Ängste alles andere, als eine Angststörung sind, sondern völlig begründet.

Nach meiner ersten Glaskörperabhebung im Mai hatte ich Angst vor einer Netzhautablösung - und die kam dann drei Tage später.

Nach der ersten OP hatte ich täglich Angst vor einer Wieder-Ablösung - und die kam dann vier Wochen später.

Ständig hatte ich Angst vor einer Ablösung auf dem zweiten Auge - und die kam dann zwei Monate später.

Nach der ersten OP auf dem zweiten Auge hatte ich geradezu panische Angst, dass der riesige Gesichtsfeldausfall nicht am Gas liegt, wie die Ärzte behaupteten, sondern dauerhaft bleibt - und er blieb dauerhaft.

Dann hatte ich zwei Monate lang sogar fast keine Angst mehr, doch dann kam wieder ein Schatten und ich hatte hysterische Angst vor einer neuen OP - und die kam am Tag darauf.

Und noch zwei weitere Male danach hatte ich Angst vor einer neuen Ablösung. Ich habe mich beruhigt, wie ich konnte ("mit Öl im Auge ist alles sicher!", "die Wahrscheinlichkeit, dass wieder etwas passiert, ist einfach zu gering!", ...) - aber in beiden Fällen half es nichts, es gab weitere OPs.

Wie ich so lese, geht es vielen anderen Leuten hier im Forum ähnlich - die Ängste bewahrheiten sich leider immer wieder.

Viele Grüße!

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onlinetom1982 @, Montag, 30. Dezember 2013, 19:30 (vor 3772 Tagen) @ Fafner

Hallo Fafner,

natürlich ist die Angst nicht unbegründet bei uns.
Auch bei HerzinfarktPatienten kommt es immer wieder
zu Rückfällen und auch diese haben mit erhöhtem
Rückfallrisiko zu kämpfen.

Aber irgendwie muss man ja eine gesunde Mischung zwischen Kontrolle, Angst und Vertrauen entwickeln.
Momentan bin ich aber davon auch noch weit entfernt.

Hier nochmal ein Zitat aus dem PDF

Beim Generalisierten (allgemeinen) Angstsyndrom gehören Entspannungsverfahren zu den wichtigsten Therapiemaßnahmen in eigener Initiative.
Zum Erlernen braucht es eine Fremdhilfe, d. h. entsprechende Kurse in Volkshochschule usw. Später kann man dann Tonbandkassetten mit Entspannungsprogrammen erwerben und diese regelmäßig üben. Hier
empfehlen sich vor allem Programme, die auf der progressiven Muskelrelaxation
nach Jacobson aufbauen.

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onlinetom1982 @, Dienstag, 31. Dezember 2013, 14:23 (vor 3771 Tagen) @ onlinetom1982

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filmer007, Österreich tirol, Dienstag, 31. Dezember 2013, 15:16 (vor 3771 Tagen) @ onlinetom1982

Hallo!
Also dieser Ansatz gefällt mir sehr gut und kann dies nur bestätigen: Sport ist ein super Mittel um auf andere Gedanken zu kommen, wenn man es mal angefangen hat regelmäßig zu machen dann geht einem direkt was ab wenn man es mal nicht kann.
LG und ein schönes vor allem gesundes neues Jahr Burgi!

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onlinetom1982 @, Sonntag, 12. Januar 2014, 19:33 (vor 3759 Tagen) @ onlinetom1982

Die Macht der Selbstheilung: Jede Behandlung besteht auch aus einem psychologischen Anteil, der wie ein bewährtes Medikament wirken kann.


http://www.spiegel.de/spiegelwissen/selbstheilungskraefte-gesund-durch-zuversicht-a-942818.html

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