@Katharina

KAtharina , Camburg/Thüringen, Samstag, 05. Januar 2019, 17:23 (vor 1938 Tagen) @ Michaela

Reha- Sport, 1 Rückenkurs noch dazu.
Ich kann allerdings nicht alle Ãœbungen mitmachen, aber was solls, besser als nichts.
Teilweise sind so Dinge wie Liegestütz oder Übungen aus dem Yoga dabei mit Kopf nach unten, Hintern hoch und noch Kraft dazu.
Das ist nichts für meine Augen.
Dazu leichtes Gerätetraining. Nichts stemmen oder pressen, nichts mit der Vibrationsplatte.
Mein Rücken dankt es mir

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Liebe Grüße
Katharina


Ich bin diesen Weg gegangen, um Euch zu zeigen wie es geht…